Perlu Diketahui Ada 7 Manfaat Baik Seledri Bagi Tubuh

JABARBICARA.COM - Seledri sering ditemukan dalam berbagai masakan rumahan maupun restoran. Tak sekadar garnish, selederi ternyata punya manfaat yang baik bagi kesehatan, lho.

Tidak hanya bisa dimakan, seledri pun juga bisa diolah sebagai jus. Banyaknya jenis seledri, membuat
tidak semua jenis bisa dijadikan minuman jus. Namun, mengonsumsi seledri merupakan rangkaian pola hidup sehat yang bisa dilakukan secara rutin.

Untuk mengetahui lebih lanjut, yuk, simak manfaat seledri yang diambil dari artikel Rumah.com, portal properti terdepan di Indonesia.

1. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
   Tekanan darah sangat penting untuk Anda perhatikan, karena semakin tinggi tekanan darah artinya otomatis ada sesuatu yang menghambat perputaran darah di dalam tubuh. Pastikan untuk secara rutin memeriksa tekanan darah tubuh agar Anda bisa mengontrol konsumsi makanan sehari-hari. Konsumsi juga sayuran seperti seledri untuk membantu mengontrol tekanan darah tubuh agar tetap stabil.
2. Menghindari Terjadinya Luka Pada Lambung
   Ada kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh orang-orang, yakni memiliki pola makan yang berantakan. Kebiasaan buruk tersebut bisa berdampak pada lambung sehingga mudah terkena penyakit maag dan melukai permukaan lambung. Ubahlah jadwal makan agar menjadi teratur dan konsumsilah sayuran yang menyehatkan seperti seledri.
3. Mencegah Penyakit Liver
   Salah satu penyakit yang berbahaya bagi tubuh dalam jangka panjang adalah penyakit liver. Konsumsi seledri secara rutin untuk membantu tubuh dalam mengurangi racun yang ada di dalam tubuh. Seledri mempunyai kandungan Vitamin C, B dan A yang sangat tinggi dan bisa membantu tubuh membuang racun yang tidak diperlukan oleh tubuh.
4. Berfungsi Sebagai Anti Inflamasi
   Kelebihan seledri yang berikutnya adalah bisa berfungsi sebagai antiinflamasi atau anti peradangan. Seperti yang dilansir dari The World Healthiest Foods, kandungan antiinflamasi yang terdapat di dalam seledri sangat ampuh untuk mengatasi luka di dalam saluran pencernaan dan membuat bagian dalam tubuh terhindar dari perasaan panas dalam. Seledri juga memiliki kandungan gula yang
   unik, yakni disebut pectins, yang aman untuk penderita diabetes.
5. Mengurangi Risiko Terserang Penyakit Kanker
   Kanker adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan bisa menyerang siapa saja dengan sangat cepat dan tanpa diduga. Salah satu penyebab utamanya adalah sel kanker di dalam tubuh menjadi aktif. Salah satu faktornya bisa karena terlalu sering mengonsumsi daging merah, seperti daging sapi ataupun daging hewan lainnya yang berdaging merah.

Gantilah pola makanan Anda dengan mengonsumsi sayuran seperti seledri agar sel kanker yang ada di dalam tubuh tidak bisa aktif. Di dalam seledri terdapat kandungan Polyacetylenes yang bertugas untuk menghambat pertumbuhan kanker dan tumor.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan
   Jika Anda tertarik untuk menurunkan berat badan dengan cepat, maka gantilah makanan sehari-hari Anda dengan mengonsumsi sayur atau sop yang terdapat sayuran seledri. Kandungan kalori di dalam seledri sangatlah rendah sehingga Anda tidak akan bisa gemuk walau hanya mengonsumsi seledri saja.
7. Mencegah Penyakit Saluran Kemih
   Dikutip dari NHS, penyakit infeksi saluran kemih disebabkan oleh bakteri yang berasal dari feses mengalir keluar dan pergi ke arah saluran kemih. Penyakit ini juga lebih umum terjadi karena kurangnya menjaga kebersihan tubuh. Kurangi risiko terkena penyakit infeksi saluran kemih dengan mengonsumsi seledri yang mampu untuk mengurangi kandungan asam dari feses Anda.

(Suara.com)